医師提案､肝臓から脂肪を落とす｢コンビニ活用法｣

2023/02/02 26 users 肝臓 減量 メソッド 脂肪肝 脂肪

長野県佐久市立国保浅間総合病院「スマート外来」では、患者の8割が3カ月で約5kgの減量と、脂肪肝の改善に成功しています。患者さんの成功事例を参考に、肝臓から脂肪を落とす食事の実践的な取り組み方を紹介します。 『専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド』が大好評の肝... 続きを読む

｢食べてストレス解消する人｣に伝えたい脱出法 | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

2021/04/03 7 users 東洋経済オンライン ストレス 脱出法 経済ニュース 新基準

長い自粛生活によりコロナ太りに悩まされている人もいるかもしれませんが、心理カウンセラーの中島輝氏は、その原因は単なる運動不足ではないと指摘します。『1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド』の著書である中島氏がその原因を分析するとともに、コロナ太り解消のための食事術をご紹介します。 自己... 続きを読む

冷ましてチンでもOK！ ご飯は｢冷ますだけ｣で優秀ダイエットフードに | MYLOHAS

2020/10/12 6 users 炭水化物 糖質 パスタ 食物繊維 最強

｢糖質制限ダイエット｣のブームがきっかけで、糖質を含むご飯やパスタを食べることに罪悪感を感じる、という人は少なくないと思います。 しかし、じつは炭水化物のなかには食物繊維がたっぷり含まれており、さらに冷ますことで最強のダイエット食に変身するのだそう。 『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は... 続きを読む

【書評】食べる投資　ハーバードが教える世界最高の食事術　満尾正　アチーブメント出版 - 京都のリーマンメモリーズ

2020/03/22 25 users ハーバード アチーブメント出版 リーマンメモリーズ 書評 投資

さ、またしても世界最高峰の大学から何かがやってきました。（笑） 今回はハーバード大学で学んだ著者が、米国ビジネスマンなら当たり前にやっている、食によるコンディション調整、健康管理の方法を紹介しています。 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【1.本書の紹介】 本書は新型コロナウイル... 続きを読む

医師がやっている科学的に証明された“風邪対策”とは？：絶対に休めない医師の健康管理：日経Gooday（グッデイ）

2019/12/17 9 users グッディ 日経Gooday 休暇 体調 医師

第1回 医師がやっている科学的に証明された“風邪対策”とは？ 第2回 絶対に休めない医師が実践する「健康にいい生活習慣」 第3回 医師も実践！ 体調不良にならない体を作る食事術 「休みの日にはバタンキュー」を避けるための体調管理 もうすぐ年末年始の休暇がやってくる。旅行などの予定を立てている人も多いだろう。一... 続きを読む

金スマで話題沸騰！医者も実践する1日2食の「半日断食」で健康的に誰でもマイナス3kg | 内臓脂肪がストンと落ちる食事術 | ダイヤモンド・オンライン

2019/06/21 16 users 半日断食 ダイヤモンド 内臓脂肪 医者 話題沸騰

1950年生まれ。京都大学医学部卒業。京都大学胸部疾患研究所などを経て、1978年より医局長として高雄病院に勤務。2000年理事長に就任。 高雄病院での臨床活動の中から、肥満・メタボリックシンドローム・糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立。自身も実践し、肥満と糖尿病を克服。現在でも、豊... 続きを読む

1日3食は正しくない | 内臓脂肪がストンと落ちる食事術 | ダイヤモンド・オンライン

2019/05/18 22 users ダイヤモンド 内臓脂肪 オンライン 1日3食

1950年生まれ。京都大学医学部卒業。京都大学胸部疾患研究所などを経て、1978年より医局長として高雄病院に勤務。2000年理事長に就任。 高雄病院での臨床活動の中から、肥満・メタボリックシンドローム・糖尿病克服などに画期的な効果がある「糖質制限食」の体系を確立。自身も実践し、肥満と糖尿病を克服。現在でも、豊... 続きを読む

「缶コーヒーは悪魔の飲み物」と医者が言う理由 | 医者が教える食事術 最強の教科書 | ダイヤモンド・オンライン

2017/09/21 35 users ダイヤモンド 最強 飲み物 悪魔 医者

AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。 1979年、北海道大学医学部卒業。ニューヨークのロックフェラー大学医生化学講座などで、糖尿病合併症の原因として注目されているAGEの研究を約5年間行う。1996年より北海道大学医学部講師。2000年より久留米大学医学部教授。2003年より、糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業し、延べ20万人以... 続きを読む

なぜ、東大生はカレーが好きなのか 脳を鍛える最強の食事術(吉田たかよし)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/03/22 13 users ブクペ 最強 クルクミン マクロファージ ターメリック

カレーのターメリックが脳機能を高める ■カレーを食べれば脳機能が高まる 　・カレーにはターメリック（和名：ウコン）というスパイスが含まれている 　・ターメリックには「クルクミン」という成分がある 　・クルクミンは脳内を掃除してくれるマクロファージを働きかけをする効果がある 　・アルツハイマー病の予防効果もあることがわかっている 二日酔いでなぜカレーが食べたくなるのか ■二日酔いとは 　・アルコール... 続きを読む