間違いだらけの疲労の常識 だから、あなたは疲れている!のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/07/10 66 users ブクペ 見境 疲労 ガードマン 外敵

知っておきたい疲労の新常識 ■疲れは活性酸素が引き起こす 　・細胞でエネルギーを作り出すときに、大量の酸素が使われる 　・この過程で必ず活性酸素が発生している 　・活性酸素は、強力な酸化作用で体内に侵入する外敵をつぶすガードマン 　・一方、見境なく自らの細胞までも攻撃してしまう 　・通常ならば、働きを弱めるシステムが働くが、量が多いと、細胞が傷つけられる 　・活性酸素によって、細胞が錆びてしまうと... 続きを読む