試験で成功する秘訣は「20分の運動」にあった : ライフハッカー［日本版］

2014/03/22 61 users ライフハッカー 秘訣 スキャン 試験 運動

こころ , スポーツ・運動 , ニュース・コラム , メンタル , 健康 , 科学 試験で成功する秘訣は「20分の運動」にあった ライフハッカー編集部 2014.03.22 13:00 （左）静かに座っていたあとの脳 （右）20分ウォーキングしたあとの脳 調査／スキャンはイリノイ大学Charles Hillman博士が実施 たっぷり勉強しました。夜もぐっすり眠りました。バランスの良い朝食も摂りまし... 続きを読む

グラノーラを使ったレシピ8選＆自家製グラノーラの作り方｜All About（オールアバウト）

2014/02/02 199 users オールアバウト グラノーラ 牛乳 レシピ 美容

ヘルシーで美容にも良い朝食といえば、グラノーラ！ ざくざくの食感も楽しくお腹にたまるので、毎朝召し上がる方も多いのでは？ でも、毎日牛乳をかけるだけ…では飽きてしまいますよね。そこで、グラノーラの食べ方アレンジ＆レシピを8パターンと、自家製グラノーラのレシピをあわせてご紹介します！ 続きを読む