ダイエットブログ経過報告４週間目、腹筋のトレーニングの結果と今後について。 | ピスログ

2016/02/05 10 users ピスログ 腹筋 高み トレーニング 結果

やあ、ダイエットフリーク諸君。 そろそろダイエットも継続して１ヶ月。 腹筋ダイエットも無事に続いてるね。 え！君はもう諦めたって？ すまない、君はこれからも大事な仲間だ。 でも僕は先に行くよ。まだ見たことない腹筋の高みへと。 ども、ダイエット大好きシゲ @piece_hairworks です。 今週でこのダイエット企画も４週目を迎え、そろそろ１ヶ月を迎えようとしています。腹筋を集中的に鍛えてきまし... 続きを読む

歩くだけでお腹の引き締め効果！「腹筋ダイエット」

2015/03/12 9 users お腹 引力 効果 背筋 ライザップ

私自身がライザップでのダイエットに成功する直前頃。 ちょっとした悩みがありました。 それはお腹の皮あまり。 脂肪のない皮が少しテロンとしていたので、少しヤダナ～と感じ、これは単純な腹筋運動だけではなく、普段の姿勢も大事なのでは？ と考え、太って引力で前へ傾きｗ猫背になった体を、腹筋と背筋を意識することにより、改善され、副作用のごとく、お腹も締まりました!(^^)! その頃 そこで、普段どんな感じな... 続きを読む

Open ブログ: ◆［新方式］腹筋ダイエット

2013/11/24 37 users 新方式 Open ブログ

ダイエットの方法として、多くの方式を試したが、最も有効なのは、腹筋を鍛えることだろう。ただし、単に腹筋を鍛えるだけでは無駄だ。新たな工夫がいる。 　── 　ダイエットというと、「腹筋を鍛えよう」と思うのが第１選択に来るだろう。誰でもそう思う。しかし、それをやっても実効性が少ない。いくらやっても、腹は一定以上は凹まない。 　そもそも、腹筋運動はすぐにくたびれるので、カロリー消費は少ない。ダイエット運... 続きを読む

腹筋ダイエットのポイント | 美容・ダイエットに関する情報

2011/09/05 23 users ダイエット 美容 ポイント

暑くなって、薄着になったら、ウエストの肉付きが気になって、これはいけないと思い、毎日腹筋を10回することに決めたの。 10回なら続けられるかなあって軽い気持ちで考えたのだけど、お腹って人からみてもわかりやすいけど、スカートがゆるいかきついの感じ方も違えば、見た目にすぐわかる場所だけど、今までセーターでごまかしてたんだよね。 「まっ、いいか～」という気持ちで一冬すごした結果がこのお腹の膨らみよう・・... 続きを読む