【決定版】上腕二頭筋の鍛え方｜自重からウェイトトレーニングまで | OLIVA[オリバ]

2017/04/01 15 users オリバ ウェイトトレーニング OLIVA 種目 自重

上腕に作られたたくましい力こぶに憧れる男性は、きっと少なくないはず。あのたくましい力こぶを作るには、上腕二頭筋を鍛えるのが必要不可欠です。そこでここでは、上腕二頭筋の鍛え方として自重トレーニング、ウェイトトレーニングからオススメの種目を紹介・解説していきます！【決定版】上腕二頭筋の鍛え方｜自重からウェイトトレーニングまで 上腕に作られたたくましい力こぶに憧れる男性は、きっと少なくないはず。あのたく... 続きを読む

[pixiv] 【講座】筋肉の描き方29選【メイキング】 - pixivスポットライト

2015/02/09 52 users 体つき 腹筋 細身 pixiv 構造

細身の体からチラッと見える腹筋や、袖から伸びる上腕二頭筋。引き締まった筋肉って素敵ですよね！ そんな筋肉や、筋肉を意識した体の描き方を分かりやすく解説したイラストをご紹介します。体や筋肉の構造を知ることで、より格好良い体つきが描けるようになるといいですね。 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`) : 【画像】 10年間ひたすら上腕二頭筋ばかり鍛えた結果・・・ - ライブドアブログ

2012/09/12 88 users ライブドアブログ 痛いニュース 結果 画像 10年間

1 名前： ハイイロネコ(新疆ウイグル自治区)：2012/09/12(水) 21:34:53.29 ID:FxqW79Ew0 Meet the real-life Popeye and his 31 inch biceps (which are as big as a grown-man’s waist! 'Big Mo' eats 3lbs of chicken and 1lb of meat ... 続きを読む