頭痛の原因の肩こりストレッチ - 1日1分からの筋トレ | ライフ | マイナビニュース

2013/02/05 246 users 頭痛 筋トレ マイナビニュース ライブ 原因

肘を持って引っ張って20～30秒キープ 整体師の大山奏です。寒くて肩や背中がバリバリになっていませんか?　中には慢性的な肩こりのせいで、痛みを感じない人もいるかもしれません。肩こりは頭痛の原因にもなります。背中の大きな筋肉をほぐすことで、肩こりも解消できます。今回はイスに座ったままでもできる、背中の1分間ストレッチをご紹介します! 背中全体が固まっていると感じた時のストレッチ Step1：片腕を肘... 続きを読む