美活をサポートしてくれる女子力ＵＰノート：日経ウーマンオンライン【人生が変わる！手帳＆ノート術】

2011/11/17 82 users 日経ウーマンオンライン 手帳＆ノート術 人生 体重 食べ物

お肌と食べ物、体重を記録して美活に役立てる 「ダイエットに成功して、キレイになって、女子力を高めたい…」そんな夢をかなえるためには、ノート作りが効果的。美容エッセイスト＆アドバイザーの米村亜希子さんは、「毎日の食事や体重を記録していくことで、自分の体に意識を向けられます」と説明する。 月の初めには、美容目標を立てるページを作ってみて。何キロ減量するか、どんな美容を実践するかなどを書き留める。目標を... 続きを読む