デスクワークの“あご出し猫背”が顔のたるみを加速　ゆがみリセット学（10）　：日本経済新聞

2012/09/16 692 users デスクワーク 口角 加速 アゴ 加齢

猫背姿勢であごを出し、黙々とデスクワーク。こんな生活習慣が、顔に「下方向」への力をかけ続け、たるみを加速させています。それに加えて、顔の筋肉組織は、筋膜のたるみが直接皮膚に反映されやすいという特徴も。たるみは加齢によるものだけでなく、姿勢によってどんどん悪化していくのです。今回は、顔にかかっている下方向への力を解放して、顔をリフトアップするのに効果的な顔面の体操を紹介！ 口角がきゅっと上がって、第... 続きを読む

ああ！首と肩がツライ　肩こり根治マニュアル : ためしてガッテン - NHK

2015/09/09 103 users コリ シワ 肩こり ガッテン 整形外科

「がんこな肩コリ」を治す、驚きの最新情報です！ いやーな肩や首のコリ。 もんだりほぐしたりすれば一時はよくなるけど、 すぐにまたぶり返しちゃう。 それもそのはず。実はそんなガンコな肩コリの大元の原因は、 筋肉を覆う「筋膜」にできた「シワ」だったから！ 筋膜にシワがあると、せっかくほぐした筋肉も、 シワに引っ張られるように収縮して 再びコリをつくってしまうのです。 この筋膜のシワは、いま整形外科の世... 続きを読む

筋膜リリースの理論が奥深くてダイエットから運動のパフォーマンス向上まで色々期待できる。 - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ

2016/05/09 100 users 理論 筋膜リリース パフォーマンス向上 札幌訪問型鍼灸治療院

2016 - 05 - 10 筋膜リリースの理論が奥深くてダイエットから運動のパフォーマンス向上まで色々期待できる。 ダイエット 運動・トレーニング ? 筋膜リリースについてインターネットで浅く調べると 「筋膜をはがす（筋膜はがし）」とか「筋膜のねじれを解消する」 という言葉が出てきます。 しかし、筋膜という筋繊維や筋肉の塊を覆う膜が普段の生活の中で捻じれてしまったり、外から刺激を与えて剥がして良... 続きを読む