謎解きはディナーの後でなどというが

2019/06/27 70 users 謎解き 眠気 ディナー ヒント 賢者タイム

ディナーのあとに謎解きをするのは本当に賢明なことだろうか。 ディナーの後では満腹中枢が働き眠気を催す場合もあり十分な思考力が得られないだろう。 謎解きをする前に行うべきもっと適切な行動はないだろうか。 ヒント：賢者タイム 続きを読む

記憶力を上げる最適な睡眠時間と睡眠不足による5つの健康への影響 [ ネットで見つけた気になる話題のニュースまとめ ]

2012/06/16 747 users 睡眠不足 睡眠時間 影響 記憶力 話題

みなさんは最適な睡眠時間を取ってますか？ 最近では仕事の忙しさから睡眠時間の低下が促されておりますが、 最適な睡眠時間ってご存知でしたか？ 私は正直、知らなかったので睡眠に関するまとめも併せて 今回ブログ記事にしたいと思います。睡眠時間低下による睡眠不足の影響 1.　睡眠不足の影響により肥満になる可能性大 睡眠時間が極端に少ないと満腹中枢が正常な働きをせず過食症になる 危険性が高いと言われています... 続きを読む