深い眠りによって脳内の老廃物が洗い流されていることがわかった：研究結果 | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

2019/11/15 72 users 老廃物 オフィシャルサイト ニューズウィーク日本版 ワールド

＜深い眠りの状態にあると、脳脊髄液の流入が増え、脳内の老廃物を洗い流していることが明らかになった......＞ 睡眠は、私たちの認知機能や脳機能のメンテナンスに不可欠なものである。このほど、ノンレム睡眠のうち、脳波に振幅の大きくゆるやかな波が多く出現し、深い眠りの状態にある「徐波睡眠」において、脳脊髄液... 続きを読む

清酒の酵母から眠り深める物質　ライオンと筑波大　　：日本経済新聞

2014/06/09 24 users 酵母 たんぱく質 清酒 筑波大学 受容体

ライオンは、筑波大学の裏出良博教授らと共同で、清酒づくりで使う酵母が作る物質に、深い眠りを誘う効果があると突き止めた。この物質は「アデノシンＡ２Ａ受容体」と呼ぶたんぱく質を活性化する作用があった。人での実験で、睡眠の質の改善に役立つことが確認できたという。　脳内にあるこの受容体の働きが高まると眠りが深くなる。研究チームは約80種類の食品を詳しく調べ、清酒用の酵母に受容体を活性化する働きがあるのをみ... 続きを読む

ノルウェー人観光客、空港で泥酔。手荷物ベルトに乗りX線で発見される : ギズモード・ジャパン

2012/08/17 12 users ギズモード 泥酔 空港 ジャパン 路上

ニュース ノルウェー人観光客、空港で泥酔。手荷物ベルトに乗りX線で発見される 2012.08.17 18:00 「酔って記憶をなくして路上に寝てた」みたいな話ってよく聞きますが、この猛者っぷりはすごいですね...。 先日、36歳のノルウェー人観光客がローマのフィウミチーノ空港で酔っ払い、手荷物の輸送ベルトで寝てしまったそうです。輸送ベルトの揺れに深い眠りを誘われたのでしょうか？　その観光客はベルト... 続きを読む

「快眠ヨガ」で寝苦しい夜を一掃！ - BODY CARE - X BRAND

2012/07/23 449 users 一掃 寝苦しい夜 BODY CARE X BRAND 快眠

快眠の秘訣といわれる軽い運動の中でも、最適なのがヨガ。凝り固まった筋肉や内臓をほぐし、血流をよくすることで、その日の疲れをとり、深い眠りに導いてくれる。“快眠ヨガ”寝苦しい夏を乗り越えよう。 　 「ココロとカラダを、眠りに導くための大切な儀式です」 「気持ちよく眠りに就けない、寝苦しい……など、せっかくベッドに横たわっても快眠が得られないのは、日中の仕事やストレスで筋肉が固まったままだからです。か... 続きを読む