Dr.米山の活脳塾　男性なら、無作為に女性誌を買ってみよう - nikkeibp.jp - 健康

2005/12/01 29 users 米山 nikkeibp.jp 女性誌 男性

「本や雑誌を読む」ということだけでも、脳を刺激することが分かっています。しかし、書店へ行っても、どうしても自分の興味のある雑誌のコーナーへ行ってしまうものです。 　書店にはあれだけの雑誌がたくさんありますが、いつも同じような雑誌しか読まないとすれば、自ら情報を限定しているようなものです。といっても、自分とは関係のない分野の雑誌をどう選んでいいのかも、分からないものでしょう。 　だから思い切って、男... 続きを読む

Dr.米山の活脳塾 一夜漬けは「徹夜より、潔く寝る」がコツ - nikkeibp.jp - 健康

2005/09/10 40 users 一夜漬け 米山 睡魔 徹夜 nikkeibp.jp

いよいよ明日は試験という晩、一夜漬けに挑んだものの眠気が襲ってきてしまい、どうしようか迷った経験はありませんか。どんなに眠くても、もう少し頑張って起きて一つでも余計に覚えた方がいいのか、それとも睡魔にしたがって眠った方がいいのか――、判断に悩むところです。　結論からいうと、この場合、眠ってしまった方が有利といえます。その理由は、眠ることにより、記憶は整理され、記憶の定着が起きることが分かってきたか... 続きを読む

極東ブログ: ポジティブ・シンキングとやら

2005/07/10 19 users しんぎんぐ 米山 クチ 極東ブログ 他人

たるい話。ポジティブ・シンキングとやら。七日の「はてなブックマーク」の人気エントリー（参照）に「Dr.米山の活脳塾　グチは他人にとってもネガティブ・エネルギー」（参照）というのが上がっていた。それほど人気の記事というものでもないようだったし、ブックマーカーズのコメント（参照）も、たるい感じのが多かった。いまさらポジティブ・シンキングはないだろだし、それを脳に結びつける「脳内革命」も古い話だなと思っ... 続きを読む

Dr.米山の活脳塾　グチは他人にとってもネガティブ・エネルギー (nikkeibp.jp)

2005/07/07 44 users 米山 クチ nikkeibp.jp エネルギー 他人

少し前になりますが、「ポジティブ・シンキング」という言葉が流行りましたね。確かに、どんな状況に遭遇しても、それをマイナスにとらえず、前向きに考える方が脳にとってはプラスに働くのです。 　自分の脳に磨きをかけるには、さまざまな刺激が大切です。しかし、これとは別に、考え方にも大きな意味があります。「うまくいく」「私は幸せだ」などと前向きに考えるだけで、脳細胞は増えて活性化するという事実も分かっています... 続きを読む

Dr.米山の活脳塾　仕事に「集中できない」ときは遊んでみよう - nikkeibp.jp - 健康

2005/06/25 31 users 米山 集中力 経験 環境 nikkeibp.jp

どうしても片付けなければならない仕事があるのに、すぐに気が散って、なかなか集中できない……。こんな経験は、誰でも一度や二度ならずあるのではないでしょうか。 　「もしかすると、自分には集中力が欠けているのではないか」と悩んでいる人もいるかも知れません。しかし、机に向かって一気に集中できる人など、そんなにいるわけがないのです。むしろ、“気が散る”というのは、まだ集中できる環境が整っていないため、と思う... 続きを読む