ダイエットの正しい目的とは？体重を減らすだけでは意味が無い！ | ダイエットの食事方法を徹底研究するサイト

2016/01/06 12 users 体重 ダイエット 徹底 意味 食事方法

世の中には、色々なダイエット法がありますよね。 食事制限 であったり、エクササイズであったり、非常に多くの種類があります。なので、あなたも今までに何度か挑戦したことがあるでしょう。 でも、ダイエット法を実践する前に、意識するべきことがあります。それは、「 科学的な裏付けがあるかどうか 」ということ。痩せるための理論が明確に定義されている方法を選択するということは、非常に大切なことです。 よく、「○... 続きを読む

あなたの体を変えるウォーキングの９つの効果とそれを助けるお役立ちツールとは☆ | 反応する人生から反応させる人生へ

2014/08/17 52 users ウォーキング 人生 お役立ちツール 効果 あなた

先日書いた 今話題の『アイスウォーターチャレンジ』、『遊び』の部分が広がっているがその本当の目的と懸念事項とは？？？ について正しい目的を理解したという問い合わせが届いております。 有り難いことです。 今回は、私自身がウォーキングによってコレスレロール数値が大幅に下がった経緯もあり、 『歩活』という本が巷で人気のため、少し効果について調べました。 自分の体験と一緒に紹介します。 何故今ウォーキング... 続きを読む