太る理由・原因と、正しいダイエット方法について

2013/10/31 106 users 原因 理由 炭水化物 糖質 原理

最近、お腹周りの脂肪が気になり、ダイエットをしています。 その中で、太る原因・原理と正しいダイエット方法を管理栄養士に教えてもらったのでまとめました。 太る原因と原理 主要栄養素が体内で変換する物質と発生カロリー 主要な栄養素は、体内に取り込まれると以下のような物質に変換します。 炭水化物　１グラム 糖質　＋　４キロカロリー 脂質　１グラム 脂肪　＋　９キロカロリー タンパク質　１グラム 筋肉　＋... 続きを読む