夏の睡眠 熱帯夜に負けずぐっすり眠る快眠術

2005/07/08 94 users 高温 睡眠 熱帯夜 蒸し暑い夜 徹底解明

夏の睡眠を徹底解明！　「ぐっすり眠れない」　「朝がつらい」 そんな夏の夜の悩み、これさえ知れば蒸し暑い夜もスヤスヤ 眠りはまず「寝つく」ことから始まります。 ところが、夏の夜はこの段階でひと苦労しなければなりません。 なかなか寝つけない原因は言うまでもなく蒸し暑さ。ある大学の研究でも、６７％の人が原因として挙げています。「蒸し暑い」という言葉が示すように高温に高湿が加わることで不快感はいっそう高ま... 続きを読む