光目覚まし時計を使おう！光の力ですっきり目覚める快眠法とは | 森にまどろむフクロウ

2017/04/23 9 users ふくろう 目覚まし時計 朝日 再現 従来

光目覚まし時計って知ってる？暗い部屋でも朝日を再現、すっきり目覚められる！？ 2017年4月23日 15:57 朝、目を覚ましたと同時に明るい朝日を感じたときのことを想像してみてください。人間はそれだけで普段よりもすっきりと目覚めることができます。 朝すっきり起きることができないという人には、この朝日の力が不足している場合が多いです。 「光目覚まし時計」とは従来の目覚まし時計に朝日にライトを点灯さ... 続きを読む

脳が冴える快眠法・質の高い睡眠習慣のつくり方 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

2015/04/03 77 users 読書 書評・感想 つくり方 茂木健一郎 単行本

2015-04-03 脳が冴える快眠法・質の高い睡眠習慣のつくり方 本2015 今日読んだ本の感想 Tweet Share on Tumblr 今日は、こちらの『脳が冴える快眠法』を読みました。 脳が冴える快眠法 人生がうまくいく「質の高い睡眠習慣」のつくり方 作者: 茂木健一郎 出版社/メーカー: 日本能率協会マネジメントセンター 発売日: 2013/04/26 メディア: 単行本 この商品を含... 続きを読む

秋の夜長をグッスリ眠る　気持ちよい秋の快眠法 [睡眠] All About

2013/10/09 31 users 夜長 睡眠 All About

秋の夜長をグッスリ眠る　気持ちよい秋の快眠法 [睡眠] All About 続きを読む