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人気順 10 users 50 users 100 users 500 users 1000 users【ダンベルプルオーバー】筋トレで”肩が痛い”なら絶対やるべき!治る理由とそのフォームとは? - トレーニング強化書 health--life’s diary
今回は「ダンベルプルオーバー」の紹介をしていきます。 「ダンベルプルオーバー」というと、 広背筋・大胸筋を鍛える といったイメージが多く、また多くの方が 鍛えるための正しいフォームは? 肘の伸ばし具合・脇の開き具合・重量設定は? など、「トレーニング方法」について気になることが多いと思います。 それにつ... 続きを読む
面倒臭がり屋のための筋トレTIPS8つ | 筋トレTIPS
筋トレを継続するのは難しい。得に何事も面倒臭がる人は筋トレの継続はかなりハード。 面倒臭がり屋のひとりである私が、継続のための筋トレ術を提案したい。 私達にとって本当に必要なのは筋トレの理論でも鍛え方でもプロテインでもない。 出典: 女性の広背筋は背中美人をつくる!背中美女9選 1.やる気に頼らない 筋トレを始めるのに 「やる気」に頼ることは絶対にさけるべきこと です。 モチベーションが上がってか... 続きを読む
ブルースリーのような軽く強く役立つ筋肉を目指せ:哲学ニュースnwk
2012年02月08日07:00 ブルースリーのような軽く強く役立つ筋肉を目指せ Tweet 1:無記無記名:2009/11/26(木) 21:41:06ID:WnHP9d08 今から30年近くも前の時代に、リーは身体を作るためには ウェイトトレーニングが絶対に必要であると意識し非常に熱心にトレーニングを行っていました。 体重62㎏という小柄な身体ながらも、その広背筋と前腕は異常な大きさを誇り、 ... 続きを読む