【完全保存版】美尻になる為のエクササイズ20選（動画あり） | Lily

2017/07/05 27 users エクササイズ 水着 理想 ファッション lily

【完全保存版】美尻になる為のエクササイズ20選（動画あり） やっぱりキュッとした小尻が理想。 美しいお尻になれば、着たい服も水着も自由自在。 ファッションの幅も広がっていきますね！ 今回は完全保存版として、美尻になる為のエクササイズを紹介していきます。 美尻運動20選で、自分にあった運動を見つけましょう。 続きを読む

【今週のダイエット・美容】ジョジョ立ちを一週間続けて、小尻になりました！！ ほか【9月2週】 - はてブのまとめ

2013/09/16 24 users ジョジョ立ち はてブ ジョジョ エクササイズ ほか

2013-09-16 【今週のダイエット・美容】ジョジョ立ちを一週間続けて、小尻になりました！！ ほか【9月2週】 ダイエット・美容 週刊ネタ 今週の一推しはジョジョ立ちでエクササイズの記事です。 やっぱり楽しんで運動するのが続けれるコツかなーと。というかジョジョ立ちっていつの間に市民権得たのだろう。普通にジョジョ見たことなさそうな知り合いも言葉だけ知っててびっくり。ジョジョ立ちを一週間続けて、小... 続きを読む

ジョジョ立ちを一週間続けて、小尻になりました！！ - 夜の庭から

2013/09/13 258 users ジョジョ立ち 一週間 コンバンワ ミーアキャット 骨盤

2013-09-13 ジョジョ立ちを一週間続けて、小尻になりました！！ ネタ 雑記 女子 夜の庭からコンバンワ。エクササイズ系のはてブを見て、ジョジョ立ちエクササイズを思い出したミーアキャットです。 ジョジョ立ちすごいですよ、ジョジョ立ち。まずは一週間やってごらんなさい。骨盤の歪みや浮腫みに悩む人ほど効果てきめん。キュッと小尻＆美脚になります！ （画像は「電撃オンライン」より） 美脚パーツモデルの... 続きを読む

Ｏ脚、Ｘ脚を治して、脚長、小尻になる　ゆがみリセット学（６）　：日本経済新聞

2012/04/08 4620 users リセット学 O脚 Ｘ脚 脚長 日本経済新聞

Ｘ脚の人は、恐らく大の苦手であるあぐらの姿勢で行うストレッチングから始めましょう。こちらも骨盤をしっかり立て、内側に入り込みがちな脛骨を外側方向に手で押して、癖付けをしていきます。骨盤を立てて行うことで、Ｘ脚の人のなまけた腹筋を鍛える効果も。外旋方向にじわじわーっと脚全体を伸ばしていくので、内向きにゆがんだ脚がより正されやすくなるんです。 続いて、エクササイズ。ちょっときついけれど頑張りましょう。... 続きを読む

Ｏ脚、Ｘ脚を治して、脚長、小尻になる　ゆがみリセット学（６）　：日本経済新聞

2012/04/08 4620 users リセット学 O脚 Ｘ脚 脚長 日本経済新聞

ひざが外側にパカッと開くＯ脚、内向きにくっつくＸ脚、どちらも悩みのタネですが、「脚のゆがみは変わらない」と諦めていませんか？　実は脚のゆがみは、日々の体の使い方の癖や、骨盤の傾きの影響で作られます。だから、自分の癖とは逆の方向に筋肉を鍛えることで、きれいな脚に整えることができるんです。Ｏ脚の「横広がり」、Ｘ脚の「出っ尻」というお尻の悩みまで同時に解決できます。 おしゃれなファッションに身を包んでも... 続きを読む

たちまちくびれて、美脚に！お通じも改善！：日経ウーマンオンライン【日経ヘルス3月号】

2012/02/03 1071 users 日経ウーマンオンライン 美脚 日経ヘルス3月号 改善 お通じ

すぐにウエストにくびれができ、お通じもよくなって……、お腹がペタンコになるマッサージを発見しました。女性が悩みがちな下半身のむくみもスッキリ、小尻・美脚にもなれます！さあ、お風呂タイムのマッサージで、“スラッと美人”になりましょう。 続きを読む