大葉のオリーブオイル漬けのレシピ。にんにく醤油で美味しさアップ！

2022/07/16 12 users 大葉 薄切り 水気 にんにく醤油 臭み

作り方 まず、大葉（20枚）を洗って水気をキッチンペーパーで拭き取り、にんにく（2かけ）を薄切りにします。 にんにくは、お好みで身の中心にある芯の部分を取り除くと、臭みが和らぎます。 そして、赤唐辛子（1本）を小口切りにしておきます。 にんにくの薄切り・芯の取り方（動画） 次に、大葉の間ににんにくと赤唐辛... 続きを読む

低カロリーレシピ。豆腐を使いこなしたい - まか日記

2014/05/15 91 users 豆腐 recipe 木綿 ツナ ゴマ油

2014-04-18 低カロリーレシピ。豆腐を使いこなしたい レシピ ヘルシー 個人的に気になった豆腐レシピをまとめました。 材料はこれだけ☆豆腐とツナのお焼き 材料 豆腐(私は木綿で)…一丁 ツナ缶詰…1缶 ごま油…大さじ1 パン粉…1/2カップ～1カップ 卵…1個 ネギ(小口切り)…適量 http://cookpad.com/recipe/2360840 これだけで一品できるのはありがたい。そ... 続きを読む

旬のアジを使って短時間でつくれちゃう丼でエイジングケア！ | Wellbena -ウェルビネ-

2013/05/31 70 users DHA EPA 発育 しょうが コマ

旬のアジは、血液サラサラ効果のEPA、脳や神経系の発育によいといわれるDHAなどのアンチエイジング栄養素がたっぷり。 お刺身用のアジを使って、さらにアンチエイジング要素を加えた簡単丼。ご飯さえあれば5分でできるアンチエイジングメニューです。 作り方 刺身用のアジを７ｍｍぐらいに切る 醤油、オリーブオイルそれぞれ大さじ１、みりん大さじ1/2、しょうがのすりおろし、ワサビ少々、ゴマ、ネギの小口切りを入... 続きを読む

レトルトカレーとトマト缶でできる！トマトカレーつけめんの作り方 | nanapi [ナナピ]

2013/05/28 59 users おくら nanapi ヘタ しょうゆ レトルトカレー

はじめに ここでは、レトルトカレーとトマト缶でできるトマトカレーつけめんの作り方をご紹介ます。 材料（3～4人分） 中華そば…3～4袋 レトルトカレー…1袋 トマト缶…1缶 オクラ…3～4本 鶏ガラスープの素…小さじ2 ナンプラーまたはしょうゆ…小さじ2 作り方（調理時間：10分） STEP1：オクラを切る オクラのヘタをとって固い部分の皮をむいてから、2～3mmの幅に小口切りにし、軽く塩もみしま... 続きを読む