夜スープダイエットに最適絶品レシピ：日経ウーマンオンライン【ごろごろ夜スープダイエット】

2013/01/18 5234 users 日経ウーマンオンライン

ほくほくカボチャとトマトが好相性 カボチャのトマトスープ 1人分 熱量133kcal・食物繊維8.2g・塩分1.6g 材料（1人分） スープストック…150ml ホールトマト缶…（液体と具を半々で）…1/4缶（100g） カボチャ…90g ブロッコリー…大３切れ（50g） シメジ…1/3パック（30g） 塩、コショウ…少々 作り方 1. カボチャは２cm角に切り、電子レンジ（600Ｗ）で2分弱加熱... 続きを読む