スーパーのレジ係と話すだけで十分幸福度は高まる…心理学者が｢親しい友人はいなくてもいい｣と断言する理由 人付き合いが多い人気者には人気者の大変さがある

2023/04/08 389 users 人付き合い 人気者 気疲れ レジ係 うわべ

幸せに感じる人間関係を築くにはどうすればよいか。心理学者の内藤誼人さんは「親しく付き合うような強い絆などなくとも、うわべの付き合いからでも、私たちの幸福感は十分に高まることが心理学の研究でわかっています」という――。 ※本稿は、内藤誼人『気にしない習慣　よけいな気疲れが消えていく61のヒント』（明日香... 続きを読む

仲間はずれにされても世の中には６０億人がいて、たかだか４，５人に嫌われても潜在的な友だちは１億人いる 今日から「暗示」で心がラクになる!/内藤誼人 megu bukupe [ブクペ]

2013/06/29 284 users 引っ込み思案 仲間はずれ レッテル 口癖 動揺

いつもうまくいく人の心の操縦法とは 日ごとの考え方や口癖が大きな影響を及ぼす。 未来を悲観的に考えてしまうのは自己肯定感が低いため。 例えば、引っ込み思案だとしても、そんなのは当たり前で、普通の人間の反応。 自分のレッテルを貼ることではない。 心の動揺がピタリとやむ方法 人間なら誰でも感情は不安定だと理解する事。 自分は怒りっぽい、気分にムラがある、だけどそれは自分だけではないと考えれば 悩みもば... 続きを読む