『ヘルシープログラマ』になるための作業環境 - 空の箱

2025/01/22 41 users ヘルシープログラマ プログラミング 作者 うえ 作業環境

先輩SEたちと話していると往々にして「健康が一番大事」という話をされるので、20代のうちから健康でいたいと思い始めてこの本を読んだ。 ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hack 作者:Joe KutnerオライリージャパンAmazon 読んだうえで、書かれていることを実践するために作った環境を勝手に... 続きを読む

さすがは技術者の味方「O'Reilly」　プログラマのための健康法を紹介する「ヘルシープログラマ」発売 - ねとらぼ

2015/07/03 63 users O'Reilly プログラマ ヘルシープログラマ エクササイ

技術者も愛読するコンピュータ技術書籍でおなじみの出版社、オライリー・ジャパンが、プログラマのための健康法を紹介する「ヘルシープログラマ――プログラミングを楽しく続けるための健康Hack」を7月23日に発売します。価格は2808円（税込）。 体を壊したら、プログラミングもできませんからね。健康大事 長時間のデスクワークによる腰や頭、手首の痛み、眼精疲労といった健康問題への対策として、簡単なエクササイ... 続きを読む

O'Reilly Japan - ヘルシープログラマ――プログラミングを楽しく続けるための健康Hack

2015/07/03 307 users ヘルシープログラマ O'Reilly Japan

長時間座ったまま仕事を続けるプログラマには、腰痛、手首の痛み、目の痛みや頭痛がつきものです。少しの間イスから立ち上がったり、食生活を意識したり、体重などの数値を計測するなど、生活習慣を変えるだけで健康状態は改善します。 本書は、身体を意識することの重要性やウォーキングが健康に及ぼす好影響、栄養を意識した食事、簡単なエクササイズを解説し、さらに眼精疲労や腰痛など、プログラマが直面する様々な健康問題を... 続きを読む