薬剤師が本音で言うと、便秘解消法はコノ順番が重要です！

2017/12/26 29 users 順番 便秘薬 最初 即効性 本音

腸活サロンオーナーの薬剤師が教える正しい便秘解消法の解説です。今すぐ即効性のある便秘薬を使った便秘解消法から、便秘体質の改善方法について紹介します。最も重要なのが順番です。 便が出ていないのに便秘対策の食事、運動を行ってもなかなか効果を体感することができません。 最初に正しい便秘薬の使い方を知っていただき腸中の流れを良い状態にもっていきます。優しい便秘薬で腸内の流れの良い状態を継続させながら、基本... 続きを読む

便秘の症状を、簡単ストレッチで緩和しよう！｜ホットペッパービューティーマガジン

2015/08/23 22 users 便通 ホットペッパービューティーマガジン 排便 便秘 イライラ

一般的に、排便が3日以上ない場合や、週に3回以下しか便通がない症状を指す便秘。女性に特に多く、肌荒れやイライラ、頭痛などの状態を引き起こすので、早めに対策したいものです。おすすめのストレッチや食べ物を取り入れることで、便秘対策に役立つだけでなく、たまった宿便を出す、あるいは整腸の効果もあるかもしれません。 毎日お通じが来るようになると、こんな効果が。 便秘は、排便のない期間が長い状態を指します。ま... 続きを読む