寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」　目からウロコな“睡眠の正解”（MBSニュース） - Yahoo!ニュース

2024/07/21 15 users タイマー クールダウン ウロコ 温度 MBSニュース

脳と体で快適な温度は違う！？エアコンの『温度』と『タイマー』の正解　寝ている間も脳を冷やし続けることが大事です。つまり寝ている間もエアコンをつけて部屋を冷たくしておくことが大事となります。そのとき、何℃で何時間が正解なのでしょうか。 そもそも脳にとって快適な温度というのがあり、その快適な温度にする... 続きを読む

寝るときのエアコン『何℃』で『何時間』がベスト？大事なことは「脳をクールダウン」　目からウロコな“睡眠の正解”（MBSニュース） - Yahoo!ニュース

2024/07/21 567 users クールダウン ウロコ MBSニュース 正解 エアコン

睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」にも関わっています。睡眠時、一番休ませないといけないのはどこ？寝苦しい熱帯夜でのエアコンの使い方の正解は？睡眠の専門家である東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長への取材などをもとに情報をまとめました。 【写真で見... 続きを読む

エアコンは24時間つけっぱなしがいいの？寝る時はどうする？酷暑の今、気になることを聞いてきた！

2018/07/26 12 users 猛暑 酷暑 観測史上初 選択肢 就寝時

観測史上初、東京都内でも40℃以上を記録したという今年の猛暑。 エアコンをつけないという選択肢はもはやありえないわけですが、どうせ使うのであれば上手に快適に使いたいものです。 設定温度は何℃に設定するべきか、就寝時はどうやって使えばいいのか、上手な節電テクニックなど、気になるあれこれをエアコンを作って... 続きを読む