毎日のマッサージで代謝アップ！【脚が細くなるツボ】11選 - Women′sフットケア

2012/12/24 753 users デスクワーク 血行 ツボ 代謝 疲労

毎日のツボマッサージで脚スッキリ 一日の終わりに、脚の疲れやむくみを感じるという人は多いはず。 徒歩での移動や、階段の昇り降り、立ち仕事やデスクワークなど、酷使された脚は疲れています。 脚に疲労がたまってしまうと、代謝や血行が悪くなって、むくみやたるみの原因となるのです。 そんな時は、脚ツボへの刺激が効果的。 代謝や血行が促進されて、脚がスリムになるだけじゃなく、疲労や冷えも改善されるのです。 脚... 続きを読む

代謝アップで二度と太らない！効率的に脂肪を燃焼する方法 【後編】 | 美レンジャー

2012/04/24 538 users 二度 後編 脂肪 美レンジャー 方法

新陳代謝が高いか低いかで、ダイエットが達成しやすかったり、太りやすかったりします。専門家によると、この代謝率の大部分は生まれつきではなく、エクササイズで決まるとのこと。 それでは、【前編】に引き続き、代謝をアップさせるエクササイズのコツをご紹介していきます。効率的に代謝をアップさせるには次の3つを覚えておくとよいんです！ ■1：筋力トレーニング ウエイトを持ち上げることで、新陳代謝が運動中、直後、... 続きを読む