高食物繊維、高微量栄養素、無糖の三本柱を貫いていれば、相当食べても太りません - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ

2019/04/02 530 users 勝間和代 無糖 高食物繊維 ブログ

今日はめずらしく、三食ぜんぶ写真を取りました。 朝食 昼食 夕食 そして、朝食は茶碗いっぱいの玄米、昼食は全粒粉のパン2枚、夕食はスパゲッティ100g入っています。 それぞれの食事の量がわかりにくいのですが、たぶん、みなさんが普通に食べている量よりも、かなりボリュームがあると思います。 なので、ふだん間食を... 続きを読む

お金の貯め方　超初級☆ - ふんどしくわえたやまいぬ

2009/04/22 542 users ふんどし やまいぬ サンキュ Twitter 超初級

twitterでfollowしている方が「お金貯まらない☆」とお嘆きなので、futon5656さん宅のドンブリマネジメントをお伝えしようと思い、このエントリを書くことにしました。今回は毎月だいたい同じ収入を得る人でドンブリ勘定の人、一人暮らしのサラリーマンなんかを対象としています。エントリの内容は「収支の把握と整理」「封筒に分ける」「自動積立」の三本柱です。サンキュだのオレンジページだのと同じレベ... 続きを読む