勝間和代が激ヤセした「ロングブレスダイエット」の方法 - NAVER まとめ

2012/05/20 204 users 勝間和代 NAVER ダイエット 効果 方法

勝間和代や升田アナウンサーらがダイエットに成功した「ロングブレスダイエット」の効果や方法などをまとめました。 更新日: 2012年05月19日RSS 続きを読む

2ヶ月で12キロ!?金スマでも紹介された!ロングブレスダイエットとは・・・。 - NAVER まとめ

2012/05/19 947 users NAVER 金スマ ２ヶ月

〝ロングブレス〞はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくりウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。 トレーニングをして筋肉量が増えると基礎代謝値があがるので、ダイエットをしてもリバウンドの心配もなく、冷えや便秘、肩こりにも効果があるんですよ。 続きを読む