Firefox が使用しているメモリを定期的に開放する MetaboFix

2008/09/09 756 users Firefox メモリ スクリーンショット ソフトウェア 以下

MetaboFix とは？ MetaboFix は、Firefox が使用しているメモリを定期的に開放するソフトウェアです。 そう、Firefox のメタボ対策ソフトです。 まずは、その効果を以下のスクリーンショットで確認して下さい。 続きを読む

腰を守れ→ものぐさ者や腹筋できない人のためのほぼ動かないスロー腹筋 読書猿Classic: between / beyond readers

2011/10/12 570 users 腹筋 ムリ 上半身 腰痛 トレーニング

腰痛の予防やメタボ対策にも効果があるといわている腹筋のトレーニング。 　しかし腹筋トレをした方がよいのだけれど、「ムリ。一回だって起き上がれない」という人は結構います。 　体を折り曲げ、上半身を起こす〈ふつうの腹筋〉がムリな人のために、体をほとんど動かさない腹筋を紹介します。 Level 1 Very Easy　 （ふつうの腹筋がきつくてできない人に） （１）床に座り込んで、膝をまげて両方の腕を回... 続きを読む