マラソン初心者が怪我防止のためにやるべき筋力トレーニング | ALPEN GROUP RUNNING | アルペングループランニング

2018/04/12 85 users マラソン 到来 シーズン マラソン大会 興味

2017.10.09 マラソン初心者が怪我防止のためにやるべき筋力トレーニングを人気ジムの代表、金宏明氏が語る 過ごしやすい季節の到来とともに、本格的にマラソンのシーズンが始まりました。「今年こそマラソンを始めよう」と考えている方や、「ほとんど走ったことがないのにマラソン大会に申し込んだら、当たってしまった」という初心者ランナーもいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回は「マラソンに興味はあるもの... 続きを読む

マラソン初心者は2ヶ月半でフルマラソンを走れるか - 鮮魚コーナー

2017/08/22 13 users 鮮魚コーナー マラソン pocket スポンサーリンク 1回

2017 - 08 - 22 マラソン初心者は2ヶ月半でフルマラソンを走れるか マラソン スポーツ アホ やってみた シェアする B! はてブ F Facebook T Twitter G+ Google+ P pocket スポンサーリンク おこんばんは。半魚人です。 2012年に初めて申し込んでから落選し続けること5年、「ONE TOKYO プレミアムメンバー」という、エントリーチャンスが1回... 続きを読む

【マラソン初心者のために】10kmランを100日達成させるためのきっかけ - 3ヶ月で人生を変える。

2015/12/22 24 users 継続 行為 きっかけ 人生 一部

2015 - 12 - 22 【マラソン初心者のために】10kmランを100日達成させるためのきっかけ 10kmラン【継続】 広告 10kmラン100日達成！残り265日走り続ける！ なぜ人は毎日走ることを毛嫌いするのか。 10kmラン100日達成 もはや走ることが生活の一部になりましたね。10km走ることなんて何ともない。だけど生きていく上で大切な、自分を支えるために必要な行為。それがまさに「走... 続きを読む

元箱根ランナー、現スポーツライターが説く、 マラソン完走の方程式（コンディショニング編）。 | STANDS! by ALL SPORTS community

2013/11/26 37 users 脚力 STANDS 方程式 マラソン ハーブ

2013.11.27 元箱根ランナー、現スポーツライターが説く、 マラソン完走の方程式（コンディショニング編）。 マラソンのためのコンディションづくりは、日々の仕事にも活かせる。 マラソン初心者におくる、「マラソン完走の方程式」。トレーニング編では、「ハーフ（21km）を走る脚力をつけること」、「ペースを意識しながら、外を走ること」、「記録を狙うなら、逆算して戦略的にレースを攻略すること」の3つの... 続きを読む

距離で走らない。マラソン初心者の走りをMAXに高めるNYの訓練術 : ギズモード・ジャパン

2013/07/05 108 users 本能 ギズモード 筋肉痛 B地点 ＭＡＸ

ランナー初心者のほとんどは距離を目標にして走ります。 「高校ではXキロ楽勝だった。よし、今日はXキロ走ったる！」―しかし体が急に高校時代に戻るわけもなく、次の2週間は筋肉痛でヨボヨボに...。誰もが経験する道ですが、ここではもっと良い訓練法をご紹介したいと思います。 距離をトレーニングの目標にするのは人間の本能みたいなものです。人間は普段の暮らしでもA地点からB地点に移動することのみ重視しますし、... 続きを読む

距離で走らない。マラソン初心者の走りをMAXに高めるNYの訓練術 : ギズモード・ジャパン

2013/07/05 108 users ギズモード 筋肉痛 レポート ＭＡＸ 目標

レビュー , レポート 距離で走らない。マラソン初心者の走りをMAXに高めるNYの訓練術 2013.07.05 19:00 ランナー初心者のほとんどは距離を目標にして走ります。 「高校ではXキロ楽勝だった。よし、今日はXキロ走ったる！」―しかし体が急に高校時代に戻るわけもなく、次の2週間は筋肉痛でヨボヨボに...。誰もが経験する道ですが、ここではもっと良い訓練法をご紹介したいと思います。 距離をト... 続きを読む