マラソン初心者が怪我防止のためにやるべき筋力トレーニング | ALPEN GROUP RUNNING | アルペングループランニング

2018/04/12 85 users マラソン大会 シーズン 到来 マラソン 季節

2017.10.09 マラソン初心者が怪我防止のためにやるべき筋力トレーニングを人気ジムの代表、金宏明氏が語る 過ごしやすい季節の到来とともに、本格的にマラソンのシーズンが始まりました。「今年こそマラソンを始めよう」と考えている方や、「ほとんど走ったことがないのにマラソン大会に申し込んだら、当たってしまった」という初心者ランナーもいらっしゃるのではないでしょうか？ 今回は「マラソンに興味はあるもの... 続きを読む

距離で走らない。マラソン初心者の走りをMAXに高めるNYの訓練術 : ギズモード・ジャパン

2013/07/05 108 users 本能 ギズモード 筋肉痛 B地点 ＭＡＸ

ランナー初心者のほとんどは距離を目標にして走ります。 「高校ではXキロ楽勝だった。よし、今日はXキロ走ったる！」―しかし体が急に高校時代に戻るわけもなく、次の2週間は筋肉痛でヨボヨボに...。誰もが経験する道ですが、ここではもっと良い訓練法をご紹介したいと思います。 距離をトレーニングの目標にするのは人間の本能みたいなものです。人間は普段の暮らしでもA地点からB地点に移動することのみ重視しますし、... 続きを読む

距離で走らない。マラソン初心者の走りをMAXに高めるNYの訓練術 : ギズモード・ジャパン

2013/07/05 108 users ギズモード 筋肉痛 レポート ＭＡＸ 目標

レビュー , レポート 距離で走らない。マラソン初心者の走りをMAXに高めるNYの訓練術 2013.07.05 19:00 ランナー初心者のほとんどは距離を目標にして走ります。 「高校ではXキロ楽勝だった。よし、今日はXキロ走ったる！」―しかし体が急に高校時代に戻るわけもなく、次の2週間は筋肉痛でヨボヨボに...。誰もが経験する道ですが、ここではもっと良い訓練法をご紹介したいと思います。 距離をト... 続きを読む