読むだけで効果あり！ストレスを悩みから力へ変える教科書を紹介する - ポジ熊の人生記

2015/12/20 26 users ポジ熊 スタンフォード ヨメレバ ケリー 教科書

2015 - 12 - 20 読むだけで効果あり！ストレスを悩みから力へ変える教科書を紹介する 本 心 スタンフォードのストレスを力に変える教科書 posted with ヨメレバ ケリー・マクゴニガル 大和書房 2015-10-22 Amazon Kindle 過去に紹介した記事を交えながら、ケリー・マクゴニガル氏の『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』について説明します。 文字にして２... 続きを読む

脳をだまして上手に生きるための7つのレッスン ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/08/20 97 users ライフハッカー レッスン ケリー TEDトーク Inc

Inc.：もっと賢く、自信にあふれ、優しく、ストレスがあってもすぐに立ち直れるようになりたいと思いませんか？　社会心理学者たちによると、そんな理想の状態は実現できるそうです。TEDトークでは、より良い自分になれるように脳をだます方法を社会心理学者たちが説明してくれています。特に説得力のあるレッスンを7つ、ご紹介します。 1. ストレスを怖がらない 2、3年前に、健康心理学者のケリー・マクゴニガル氏... 続きを読む

心理学者が語る！ストレスの向き合い方を根本的に変える意外な研究とは？ | THE NEW CLASSIC [ニュークラシック]

2015/02/24 17 users 心理学者 ニュークラシック 向き合い方 ストレス 研究

ストレス社会と呼ばれる現在。あなたはストレスをどのように捉えているだろうか？身体に害を及ぼす悪いもの？あるいはどうにかして回避したいもの？ 心理学者ケリー・マクゴニガル氏は、まったく異なる見方を提唱する。以下はその印象的なTEDスピーチの書き起こしだ。 ［動画はこちら］Kelly McGonigal: How to make stress your friend 去年、強いストレスを感じた人は？ ... 続きを読む