渡辺直美さんおすすめで大反響！「ナイトキャップ」で翌朝のお手入れが楽チンに♪ - マタイク

2017/06/27 10 users キューティクル マタイク 翌朝 給食 ちん

ナイトキャップとは、夜寝る時に頭にかぶる、昔懐かしの給食の帽子のような形状のものことです。 昔からあるものですが、最近タレントの渡辺直美さんがインスタで披露したことから人気が再燃しました。 渡辺さんと言えば、美しいサラサラヘアが特徴。 あの艶髪は、ナイトキャップのたまものだったんですね。 ナイトキャップは、就寝中に髪の毛が受ける摩擦ダメージを軽減し、キューティクルが守るので、しっとりつやつやな髪の... 続きを読む

ナイトキャップは厳禁?　目覚めに飲むべきは〇〇水?　睡眠と水分の意外な関係 （OurAge） - Yahoo!ニュース

2015/07/17 18 users 朝晩 医学博士 呼吸 睡眠医学 内科学

「スッキリ目覚めて、ぐっすり眠るための、朝晩の水分の摂り方についてお教えしましょう」と語るのは、ハーバード大学医学部教授の根来秀行さん。専門は内科学、睡眠医学、腎臓病学、抗加齢医学、など多岐にわたり、世界的に活躍する医学博士だ。 「睡眠中は多くの汗をかき、呼吸や皮膚からも水分が蒸発しています。そのため、目覚めの体は水分をとても必要としているんですね。まずは、これを補うために、朝起きたら、コップ1杯... 続きを読む

寝る前の飲酒を控えて、いびきをストップ!? : ライフハッカー［日本版］

2011/11/28 16 users いびき 飲酒 ライフハッカー ストップ Tweet

健康 , 睡眠 寝る前の飲酒を控えて、いびきをストップ!? 2011.11.28 21:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 就寝中に知らず知らずのうちにかいている「いびき」。周囲の人に迷惑をかけてしまうとはいえ、我慢するわけにもいかず、さて、どうしたものか...。眠るためのきっかけとして「ナイトキャップ（寝酒）を一杯」が習慣になっている人もいるかと思いますが、いびきを気にしている場合、飲みす... 続きを読む