もう迷わない！主要ファーストフードのメニューを低カロリー順に並べてみた【一覧表】 | ドコデカウ.net

2012/11/17 411 users 低カロリー順 大敵 ピンチ メニュー カロリー

mixiチェック ファーストフードはダイエットの大敵！ できれば避けたい所ですが、友達の付き合い、会社のランチ、他にめぼしいお店が見つからない時などどうしても避けられないシーンもあります。 突然のピンチ！ しかし、すべてのファーストフードのメニューにカロリーが書いてある訳ではありません。 急いで公式HPを調べ、スマフォの小さい画面でバラバラに記載されているカロリー表からカロリーが少ないものを探し、... 続きを読む

これだけは知っておくべき、有酸素運動に関する間違った知識 | ドコデカウ.net

2012/11/14 103 users 有酸素運動 バイアス 知識 ハードル 肉体疲労

mixiチェック ダイエットを志すとき、どうしても避けて通れないのが有酸素運動です。 しかし、有酸素運動は決して楽なものではありません。肉体疲労、精神疲労、環境の確保、時間の確保など様々なハードルを超えなければ、継続する事は難しいでしょう。 そんなつらい有酸素運動ですが、つらいが故に様々なバイアスがかかってしまっているのか、間違った知識が色々と広まってしまっています。 折角つらいハードルを乗り越え... 続きを読む