【トレーナー監修】気になる「首こり」はセルフストレッチで緩和させよう！｜ホットペッパービューティーマガジン

2021/04/28 15 users 目次 ストレッチ デスク ホットペッパービューティーマガジン

おうち時間が長くなり、スマホやデスクに向かうシーンが増えていませんか？気がつくと首周りがだるくなっていたり、何だか頭が重かったり……。もしかしたらその原因は首こりかもしれません。今回はトレーナー監修のもと、首こりの原因や首こり緩和のためのストレッチをご紹介します。 目次 肩や頭が重いのは『首こり』の... 続きを読む

【トレーナー監修】3点むくみの解消で美BODYを目指せる！ - ホットペッパービューティーマガジン

2021/01/06 14 users ホットペッパービューティーマガジン 美BODY 解消

決して太ってはいないのに、ふと鏡に映る自分の体型がすっきりしない…。実はそれ、痩せ見えポイントの3点がむくんでいるからかも！？気づかず溜め込んでいるむくみを改善し、憧れのボディラインへ！ 3エリアのむくみで 代謝の悪さが分かる！ ボディラインを美しく見せるには、首から肩／お腹まわり／足首まわりの3点が重... 続きを読む

【トレーナー監修】その不調、体の歪みが原因かも？自宅でできるセルフチェックと改善ケア - ホットペッパービューティーマガジン

2020/12/16 9 users ホットペッパービューティーマガジン リモートワーク デスク

体の歪みの主な原因は“姿勢の悪さ”にあります。 例えば、長時間のスマホやパソコン作業は、とくに姿勢の悪化を招きます。 リモートワークで自宅でもデスクに向かう時間が多くなっている今、体の歪みに悩んでいる人が増えているんだとか……。 また、日常のちょっとした癖が、姿勢の乱れを引き起こしていることもあります。... 続きを読む