｢油は太る｣はウソだった…ダイエットに失敗する人が知らない｢ヘルシーな食事ほど太る｣というワナ 実験でわかった｢油はやせる｣という事実

2023/02/23 169 users 脂質 糖質 ワナ 摂取 体重

油の摂取は体重を増やすのだろうか。医師の大脇幸志郎さんは「高炭水化物食より高脂質食のほうがやせるという実験結果がある。太るかやせるかを左右するのは、脂質よりも糖質である」という――。 実験でわかった「油はやせる」 当たり前のことですが、食べれば体重は増えます。 テレビや雑誌には星の数ほどのダイエット食... 続きを読む

冷ましてチンでもOK！ ご飯は｢冷ますだけ｣で優秀ダイエットフードに | MYLOHAS

2020/10/12 6 users 炭水化物 糖質 パスタ 食物繊維 最強

｢糖質制限ダイエット｣のブームがきっかけで、糖質を含むご飯やパスタを食べることに罪悪感を感じる、という人は少なくないと思います。 しかし、じつは炭水化物のなかには食物繊維がたっぷり含まれており、さらに冷ますことで最強のダイエット食に変身するのだそう。 『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は... 続きを読む

【鯖缶サラダ】食欲がない時でもさっぱりと栄養補給。糖質制限にもぴったりな鯖缶サラダレシピ | カラダチャンネル

2020/06/24 8 users カンゼン・刊 鯖缶 サラダ 食欲 糖質制限

夏の暑い時期や体調不良時などにぴったりな鯖缶のサラダ 好評発売中の『10代スポーツ選手のためのパーソナルフードトレーニング』（三戸真理子・著／カンゼン・刊）から、食欲がない時のための鯖缶を使ったシンプルメニューのレシピをご紹介いたします。 疲労回復効果も期待でき、ダイエット食にもなる一品です。 『10代... 続きを読む

ダイエット 　ブログ 　57日目　┌|≧∇≦|┘ 【特別編_味噌作り　VOL1　】 - 40代のダイエット

2018/04/08 16 users vol1 ダイエット おて 40代 ブログ

2018 - 04 - 08 ダイエット 　ブログ 　57日目　┌|≧∇≦|┘ 【特別編_味噌作り　VOL1　】 どもども。 ダイスケです。 わたくしはダイエットに関してのブログを書い ていますが、 オデのダイエット食にも一役かっていますお味 噌を昨夜仕込んだので、 そちらを特別に書きたいと思います。(^-^)/ ↓ 【味噌の原料】 ・国産大麦・・・・・10kg ・国産大豆・・・・・5kg ・鹿児... 続きを読む

生ハムロースでたんぱく質を摂ろう｜セブンイレブン - 筋トレするとケダルイノ Blog

2017/09/05 14 users たんぱく質 セブンイレブン ケダルイノ Blog しそー

2017 - 09 - 05 生ハムロースでたんぱく質を摂ろう｜セブンイレブン ダイエット食 トレーニング Tweet 生ハムロースでたんぱく質を摂ろう｜セブンイレブン コンビニで買える生ハム！ たんぱく質量が多めなんですよー！ 量は少ないですけど、低カロリー高タンパク、だからダイエットにも筋トレにもいい！ 生ハムロース　セブンイレブン おいしそーう！ 今、セブンイレブンで販売されている生ハムロー... 続きを読む

いったいどういうこと？「今日、1番大きなアボカドを買って料理しようとしたら…」→「1番小さかった」:らばQ

2014/06/18 20 users アボカド バター 不飽和脂肪酸 段階 らばQ

いったいどういうこと？「今日、1番大きなアボカドを買って料理しようとしたら…」→「1番小さかった」 森のバターとも呼ばれるアボカド。ヘルシーで太りにくいとされる不飽和脂肪酸を豊富に含むことから、ダイエット食としても人気です。 そんなアボカドが大好きなだという人が、スーパーで1番大きなサイズのものを選んで買ったそうです。 ところが調理する段階になって、「1番小さいことに気付いた」というのです。いった... 続きを読む

やっぱりダイエットって簡単だよね。 : blog @narumi

2013/11/18 16 users Tweet ＢＭＩ サラダチキン narumi 体重

2013年11月18日10:49 やっぱりダイエットって簡単だよね。 Tweet なんて言えるのも今年くらいまでだったりするんでしょうか。 10月19日に始めたダイエット。スタート時は68.5kg。 1カ月でマイナス5kgを目標に、理想のダイエット食「サラダチキン」を食べたりしていたわけですが、昨日11月17日に体重を計ったら63.7kgでした。BMIは22で、まさに標準体重に。 減量ペースとして... 続きを読む

美容と健康に良くヘルシーな油揚げを使った料理のススメ | 女子力アップCafe Googirl

2013/09/29 58 users 油揚げ 食欲 誘惑 前半 大豆製品

食欲の秋！ ですが、ダイエットに苦戦されている方も多いのではないでしょうか。美味しいものが多い季節って、誘惑が多すぎて辛いですよね 食べないダイエットでも大丈夫なのは20代の前半くらいまで。それ以降は無理なダイエットをすると、どうしても貧相なイメージがぬぐえない痩せ方をしてしまいます。 そんなときに女性に強い見方なのが大豆製品。お豆腐はダイエット食としてメジャーですが、今回オススメしたいのは油揚げ... 続きを読む

ダイエット食のレシピを晒そうぜ：[2ch]お料理速報

2013/01/04 63 users レシピ 2ch お料理速報 shapeup test

ダイエット食のレシピを晒そうぜ 2013年01月04日10:00 カテゴリレシピ健康 Tweet http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244091236/ 「ダイエット食のレシピを晒そうぜ【自炊】」より 1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 2009/06/04(木) 13:53:56 ID:qvE7d0NT カロリーを気にして毎回同じような味付けになっ... 続きを読む