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2016 - 12 - 30 2016 年 本当に買って良かったもの 27 選 健康編 Dr.ストレッチ AnytimeFitness(エニタイムフィットネス) Fitbit Charge 2 Withings スマート体重計 WS-50 Bluetooth ワイヤレスイヤホン Q12 Optimum Nutrition ホエイプロテイン ゴールドスタンダード ザバス ソイプロテイン 100 ココ... 続きを読む
カロリーだけでは判断できないダイエット時の食べ物 - 札幌訪問型鍼灸治療院つちだ
低炭水化物ダイエットで槍玉にあがるごはん。 あまりにも有名になった為、ごはんが高カロリーな食べ物だと思われている方もいらっしゃるかもしれません。 一方で ダイエット中は大豆(ソイ)プロテインを摂ると良い。 という話しも有名ですが、ごはんと大豆プロテインのカロリーを100g当りで比較するとどうでしょう。 ご飯168kcal、大豆プロテイン376kcal。 ごはんの2倍以上もソイプロテインのほうがカロ... 続きを読む
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