たった1分でOK？若返りやストレス軽減に効果的な呼吸法 | 美レンジャー

2012/02/24 514 users 美レンジャー 呼吸法 1分

私たち人間の体が毎日、無意識に行っていること。それは呼吸です。 生きていくには欠かせない、当たり前のことですよね。きっと、意識しながら「ふ～っ、ふ～っ」と一回一回意識している人は少ないはず。 というか、まずいないと思います（笑）なんとなく、当たり前のように呼吸をしていますよね。 実はこの呼吸、意識的に変化させることで若返ることはもちろん、忙しい毎日にかかるストレスを軽減することもできるのです！ ■... 続きを読む