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ダンベルだけで理想のボディを作る9つの方法。 - BODY CARE - X BRAND
2012/11/28
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ダンベル
エクササイズ
BODY CARE
X BRAND
ダンベルだけで実現！ 理想のボディを作る9つの方法 3カ月でジェームズ・ボンドの体を手に入れるべく、9つのエクササイズをご紹介。各エクササイズの回数は、10～12回を3～5セット。ダンベルは10～12回が限界のものを選び、週2～3回行おう！ 続きを読む
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