パーフェクトな“美肌”目指して毎日食べたい8つの食品 - IRORIO（イロリオ）

2014/06/16 21 users IRORIO イロリオ スグレモノ 食物繊維 食品

高～い化粧品を使っているのに、効果が実感できないあなた！毎日の食事を見直してみてはいかがだろう？ 体の中からきれいになって、ツルツルピカピカな美肌を手に入れるべく、女性のためのライフスタイルブログ“Amerikanki”より、毎日食べたい食品を8つご紹介しよう。 1．赤ピーマン 1つ食べれば1日に必要なビタミンCが摂取できるスグレモノ。食物繊維やビタミンB6も相当量含まれる。カロチノイドも豊富でシ... 続きを読む

野菜や果物をたくさん食べると将来について楽観的になれることが判明!! ハーバード大研究 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2013/01/18 183 users IRORIO イロリオ 井戸端会議 果物 オレンジ色

果物や野菜などをたくさん食べる人は将来について楽観的な見方ができるそうだ。 ハーバード大の研究によれば、楽観主義な人たちの血液中にはカロチノイドという植物化合物が多く含まれているということが明らかになった。一般的に、カロチノイドとはオレンジ色の果物や野菜や葉物に多く見られる色素であるベータカロチンのことをいう。 カロチノイドは血中の抗酸化作用を高め、さらに、抗酸化作用は体内の分子が細胞を傷つけたり... 続きを読む

【女性必読】緑黄色野菜に含まれるカロチノイドは乳がんのリスクを低下させるらしいゾ！ただしサプリメントでの摂取はNG！米研究 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井

2012/12/10 20 users IRORIO イロリオ 米ハーバード公衆衛生大学院 血液 摂取

赤や黄色のカラフルな緑黄色野菜に含まれているカロチノイドを摂取している女性は摂取していない女性よりも乳がんの発症率が低い、という新しい研究結果が発表された。 米ハーバード公衆衛生大学院の研究者たちは、3,000人の乳がん患者と、4,000人の健康な女性の血液を採取し、カロチノイドレベルを比較測定した。その結果、カロチノイドレベルの高い上位20パーセントの女性はカロチノイドレベルの低い女性と比較して... 続きを読む

【ノンオイル涙目ｗｗｗ】 脂肪分の多いドレッシングの方が、野菜の栄養をしっかり摂れると判明！ : はちま起稿

2012/06/22 9 users はちま起稿 判明 栄養 脂肪分 野菜

脂肪分の多いドレッシングは、野菜に含まれるカロチノイドという成分の吸収率を上げてくれるそうで、このカロチノイドには、ガンや心臓病のリスクを減らすというとても嬉しい効果がある。だが、より詳細な研究によって、脂肪の種類や量によって、効果に違いがあることもわかった。 アイオワ州立大学の研究者は、29人の被験者に、バター、キャノーラ油、コーン油をベースにした3種のドレッシングをかけてサラダを食べてもらい、... 続きを読む