【プロ直伝】大谷翔平の肩甲骨をゲットする5つの超実践ストレッチ - TraveLife

2016/09/04 930 users TraveLife 秘境 まわり ストレッチ 中村ひろ

2016 - 09 - 04 【プロ直伝】大谷翔平の肩甲骨をゲットする5つの超実践ストレッチ 健康 健康-セルフケア 健康-肩こり list Tweet Share on Tumblr こんにちは！ 大谷選手のような柔らかい肩甲骨をゲットすべく、 日々肩甲骨のストレッチに明け暮れる、 秘境をめぐる治療家、中村ひろきです！ 今日は、肩甲骨のまわりがガッチガチに硬い人のために「肩甲骨ストレッチ」を徹底... 続きを読む

九合五尺付近で滑落しそうな遭難者を発見・救助 - 富士登山の服装・持ち物・装備の初心者向け準備ガイド2013

2013/01/07 536 users 救助 持ち物 富士登山 服装 装備

九合五尺付近で滑落しそうな遭難者を発見・救助 - 富士登山の服装・持ち物・装備の初心者向け準備ガイド2013 この写真を見る人が見れば、この状態がどういう状況なのかわかると思います。 アイ... この写真を見る人が見れば、この状態がどういう状況なのかわかると思います。 アイゼンやピッケルの刃がなんとか刺さる程度のカッチカチの傾斜のキツイ斜面を、四つん這いになりながら、雪が柔らかいときに付けられた足... 続きを読む

プロジェクトの開始までにディレクターが用意するものとこと13個まとめ｜WEBディレクターズマニュアルオンライン

2011/05/24 1296 users ディレクター WEBディレクターズマニュアルオンライン

WEBディレクターになりたいなーという人のためのコンテンツ。転職時に役立つスキルや、基本的な知識、必要な技術やオススメ本について紹介しています。 さて、発注が決まった。クライアントからの要望はまだフワっとしてるけど、納期は何となーく見えている。（もしくは納期だけがカッチカチに決まっている）。 この状態からプロジェクトの本格スタートまでにディレクターが用意するべきものは何があるんだろう？今日はそのへ... 続きを読む