忙しい日常に第三の時間を提供。ほっとする照明インテリア「forestarium」 : ギズモード・ジャパン

2013/01/19 70 users 寝床 ギズモード 照明 睡眠 インテリア

インテリア , 照明 忙しい日常に第三の時間を提供。ほっとする照明インテリア「forestarium」 2013.01.19 19:00 ストレスを開放するためには、快適な睡眠が重要。しかし、仕事や生活をことを考えてしまい、なかなか寝付けない。そんな人もいるのではないでしょうか。 よりよい睡眠のためには、心身ともにリラックスして寝床につくのがいいようです。 そこで、活動時間を睡眠時間に切り替える「... 続きを読む

よりよい睡眠を得るための６つのストレス・バスター　「不安日記」をつけると効果的 | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/10/28 53 users 口うるさい IRORIO イロリオ バスター 深呼吸

仕事の締め切りが迫っている、義理の母親が何かと口うるさいなどなど、だれにもで日々のストレスはある。アメリカ人の7割近くがストレスが原因で眠れないという経験をしているそうだが、深呼吸をする、心の中にイメージを思い浮かべるなど、寝る前にわずか10分、ちょっとしたテクニックを駆使することでストレスがほぐれ、寝つきがぐっとよくなるそうだ。 よく眠れるためのヒントやアドバイスは数々あるが、本日は睡眠の専門家... 続きを読む

誰も君のことなんか見てない。 – CNTR

2012/09/18 1827 users 夜風 CNTR 尻尾 学部 隅っこ

夏の尻尾が見えてきた。夜風が涼しく気持ちのよい睡眠が過ごせるこの季節。 ふと、この言葉を思い出す。 「誰も君のことなんか見ていない。」 これは僕が今の自分たる原点でもある気付きだ。今日は学生の皆へ届けるブログにしようと思う。 僕は札幌の隅っこのど田舎で高校を卒業し、大学で京都に移り住んだ。 4年間通った大学は、入った時は賢くても卒業したら馬鹿になってる、なんて影で言われるような学部で。 物凄い数の... 続きを読む

寝ても疲れが取れない…正しい睡眠のとり方 - NAVER まとめ

2012/08/04 73 users 睡眠 原因 NAVER 取り方 ところ

最近疲れた取れないな～と思う時があり、何が原因かなといろいろ調べてみたところ、睡眠が正しく取れていないのも原因の1つだということがわかりました。なので、疲れをとり、ぐっすり質のよい睡眠をとるためにも正しい睡眠の取り方をまとめてみたいと思います。 更新日: 2012年08月03日RSS 続きを読む