1食400kcal以下！ダイエット中の豆腐レシピ【あの洋食もとうふで】 | Slism

2012/08/16 758 users グラタン チキン バター 豆腐 Slism

豆腐は言わずと知れた低カロリー食材。栄養バランスも豊富で、ダイエット中には取り入れたい食材の一つなのでは？ 普通に作ったら高カロリーのあの料理を、豆腐を使って1食400kcal以下に抑えたレシピです。 ダイエット中でも食べたくなっちゃう高カロリー料理を低カロリーに！ぜひ取り入れてみてくださいね。 豆腐を使ったさっぱりグラタン/1人前253kcal グラタンは生クリームやバター、チキン、チーズなど…... 続きを読む

スーパーのとうふがとろっとろの湯どうふに変身！「とろける湯どうふ」が超うまい : Fun!

2011/12/01 2138 users 湯豆腐 Fun クックパッド Tweet 究極

スーパーのとうふがとろっとろの湯どうふに変身！「とろける湯どうふ」が超うまい カテゴリ:おとなの自由研究 Tweet　　 僕は今興奮している。それは近所のスーパーで買った98円のとうふが、とろっとろの激ウマ湯どうふに変身したからだ。 この前京都で食べたおいしい湯どうふが忘れられず、なんとか家で再現したいと考えた。クックパッドでレシピを検索すると、くまのみさんの「究極の、とろける湯豆腐」というレシピ... 続きを読む