タグ うつ症状
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不安感が強い人が「筋トレ」に挑むべき理由 | The New York Times | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
スポーツジムに行って重たいバーベルを持ち上げれば、気分も上がる可能性がある――。筋力トレーニングとうつについて調べた数十の研究を専門家が総合して分析したところ、そんな結果が得られた。筋トレがうつ症状の緩和に大きな効果を上げることは珍しくなく、その効果のほどはもともとのうつ症状のひどさや、ジム通いの... 続きを読む
なぜ睡眠不足でも「うつ」になりにくい人がいるのか? - GIGAZINE
by Anca Luchit 睡眠とうつ病の間には関連性があると 過去に行われた研究 で報告されていますが、たとえ睡眠不足の状態であってもうつ症状が出にくい人が存在するのも事実。では、なぜ同じ睡眠不足の状態であってもうつ症状が出やすい人と出にくい人がいるのか?ということが、約1100人の脳をスキャンした研究によって示されました。 Reward-Related Ventral Striatum Ac... 続きを読む
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