夏に備えてカラダを引き締めないと！映画の主人公になった気分で楽しくエクササイズできるインフォグラフィックのまとめ | コリス

2014/04/07 209 users 薄着 エクササイズ コリス 休憩 筋トレ

暖かくなり、薄着になると、筋トレやエクササイズが気になります。 映画の主人公になった気分で楽しみながらできるさまざまなエクササイズを紹介します。 Free Visual Workouts -neila rey 各リンク先では、もっと大きい画像、高解像度のPDF版がダウンロードできます。 Spiderman Lv1は3セット、Lv2は5セット、Lv3は7セット。セットの間には2分の休憩を挟んでくださ... 続きを読む