【2018年個人歯科集患完全ガイド】これだけやっておけば売上に悩まず「毎日快適睡眠」 | ホスピタルまーけてぃんぐコラム

2018/06/26 13 users 快適睡眠

「ぐっすり眠りたい」 私もそうです。 ホスピタルメディア、総合マーケティングアカウントグループの伊藤です。 売上がなかなか上がらない 売上の上げ方がわからない いろいろやったけど売上が上がらない 私もそうでした。 実は、東京の練馬区で小さいながらクリニックを経営していました。 当初は「開業すれば利益は簡... 続きを読む

健康的に短時間睡眠を身に付ける3つのコツ - 参考にならない読書感想録

2014/11/01 73 users 読書感想録 コツ 短時間睡眠 参考 新書

2014-11-01 健康的に短時間睡眠を身に付ける3つのコツ 新書 睡眠時間を減らして、活動時間を増やすのは誰しもが考えることだと思います。 無理に睡眠時間を減らすと身体を壊す恐れがありますが、正しい方法で短時間睡眠を行っていけば、健康的に睡眠時間を減らして活動時間を増やすことが可能です。 ということで、今回は『快適睡眠のすすめ』から健康的に睡眠時間を減らして短時間睡眠を身につけるコツを紹介して... 続きを読む

シゴタノ！ - 睡眠を小刻みにとる効用

2006/09/22 78 users テスラ シゴタノ エジソン 短眠 効用

「早起き生活にシフトするコツ」で取り上げた『快適睡眠のすすめ』、ようやく（楽しみにしていた）サバイバル睡眠法の章に入りました。 短眠とされる以下の2人には共通点があるそうです。 　・「4時間以上眠るとかえって気分が悪くなる」と言い切っていたエジソン 　・「一日に2時間の睡眠で十分」と豪語していたテスラ 　　（エジソンのライバルでモーターを発明） 共通点とは、「実は2〜3時間の昼寝を2回ぐらい取って... 続きを読む