腹筋を鍛えるトレーニング方法30種類まとめ - 美容・健康の世界の知識 / B&H情報

2013/06/11 716 users 種目 腹筋 負荷 部位 飽き性

2013-06-12 腹筋を鍛えるトレーニング方法30種類まとめ トレーニング 夏に向けて腹筋を鍛えておきたい。しかし私はかなりの飽き性で、いつも同じ腹筋の方法だと飽きてしまう。筋肉への負荷が同じ部位にばかり偏るのも問題だ。 そこで今回は腹筋を鍛える方法を30種類集めてみた。いろんな腹筋法を知っておけば、日によって種目を変えて飽きにくくしたり、筋肉をバランスよく鍛えるなどの役に立つだろう。言うまで... 続きを読む