＜骨盤ケア＞「おしり歩き」でバランスを調整　脚の長さをそろえる （毎日キレイ） - Yahoo!ニュース

2012/12/13 448 users Yahoo バランス 調整 ニュース

毎日の簡単なセルフケアで疲れをリセットし、メリハリのある“美ボディー”を目指しましょう。 まずは体の土台となる骨盤のケア。 骨盤を整えることで得られる効果は、まずは骨の位置が締まることによる小じり効果。さらに、大腿骨が良い位置になるので、美脚効果があり、O脚にも有効です。 骨盤を整えるメリットはそれだけではありません。 内臓が良い位置になるので、おなかがスッキリくびれるようになります。 また、大腸... 続きを読む