【データあり】味噌汁で血糖値の上昇がおさえられるはガチだった。【食べ順ダイエット】 | 糖質制限.com

2017/08/17 11 users 味噌汁 血糖値 根っこ コリ たんぱく質

どうもコリ（@ 1042limit ）です。 食べ順ダイエットが少し前に流行しました。 食べ順ダイエットは 汁物 野菜 たんぱく質 炭水化物 の順に食べ物を摂食することによって痩せるというダイエットメソッドです。 食べ順ダイエットの目的効能は、 食後の血糖値の上昇を穏やかにする 。 この一点に絞られます。 つまり、 根っこにある考え方は糖質制限ダイエットと同じ なんです。 2つのダイエットの違いは... 続きを読む