糖分を摂ると疲労を感じる理由、とその回避方法 : ライフハッカー［日本版］

2011/12/19 133 users 糖分 ライフハッカー 疲労 Wired 回避方法

健康 , 豆知識 , 食生活 糖分を摂ると疲労を感じる理由、とその回避方法 2011.12.19 13:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 糖分は覚醒作用があるという「シュガーハイ」は幻想で、むしろ糖分には鎮静作用があるのだとか。「Wired」のライターJonah Lehrer氏によると、糖分を摂ると覚醒作用のある脳科学物質「オレキシン」の分泌が抑制されてしまうそうです。また、様々な食品がオ... 続きを読む