バナナとキュウリと回転寿司の話 - ARuFaの日記

2015/04/04 24 users ARuFa こんち 暴飲暴食 拍車 キュウリ

2015-04-03 バナナとキュウリと回転寿司の話 こんちは！ 先日、年に一度の健康診断へ行ったのですが、病院の先生から 「コレステロール値が高いのでバランスの良い食生活を送ってください」と、言われてしまったARuFaです。 ・・・確かに思い返してみると、最近の僕は暴飲暴食に拍車がかかっていました。 それを正直に告白したところ、先生は僕にこうアドバイスをしてくれました。 「それでは今日から暴飲暴... 続きを読む

生産性がグングン上がる「脳に良い食生活」 : ライフハッカー［日本版］

2012/11/06 30 users ライフハッカー 生産性 buffer 日本版 類い

「フルーツは1日に最低でも5人分は食べた方がいい」「水はとにかくたっぷり飲むこと」「食事はきちんと1日3回に分けるべき」など、これをしろ、あれをしろと、健康にまつわる格言の類いはたくさんあります。一体どれが真実なのでしょうか？　Bufferの共同設立者であるLeo Widrichさんが、何を食べるのが脳に一番良いのかという疑問を、科学的に検証していたので、ご紹介していきましょう。 そもそも人間の体... 続きを読む

生産性がグングン上がる「脳に良い食生活」 : ライフハッカー［日本版］

2012/11/06 654 users ライフハッカー 類い 生産性 格言 日本版

オフにやること , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 , 料理 , 生活術 , 生産性向上 , 食生活 生産性がグングン上がる「脳に良い食生活」 2012.11.06 22:00 「フルーツは1日に最低でも5人分は食べた方がいい」「水はとにかくたっぷり飲むこと」「食事はきちんと1日3回に分けるべき」など、これをしろ、あれをしろと、健康にまつわる格言の類いはたくさんあります。一体どれが真実なので... 続きを読む