【ダイエット】下腹ぽっこりを解消するストレッチ法 - 心と体を大切にしよう

2016/06/03 349 users ダイエット 下腹部 ストレッチ法 筋力 腹筋

2016 - 06 - 03 【ダイエット】下腹ぽっこりを解消するストレッチ法 健康 ぽっこりおなかになる主な原因 筋力の低下 下腹部の筋肉は運動をしていなかったり、楽な姿勢ばかりしていると簡単に落ちてしまいます。 これに加齢による基礎代謝の低下、筋力の低下が加われば、下腹がすぐにぽっこりしてしまいます。 骨盤などのゆがみ 腹筋や大腰筋など下腹部あたりの筋力が低下すると、それらについている骨盤や背... 続きを読む

意外と知らない下腹ポッコリの理由と改善法（モデルプレス） - Peachy[ピーチィ] - 毎日をハッピーに生きる女性のためのニュースサイト - livedoor ニュース

2013/09/16 115 users ポッコリ ウエスト Peachy パンツ ダイエット

意外と知らない下腹ポッコリの理由と改善法 2013年09月16日12時57分 意外と知らない下腹ポッコリの理由と改善法／Photo by Helga Weber 「パンツの上に乗ったお肉が消えない」「ダイエットしてもウエストにくびれができない」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか？ ダイエットで胸だけやせて、下腹がポッコリ出ているなんて悲しいですよね。 でも待って！ その下腹ポッコリの原因、本... 続きを読む

下腹ぽっこりを簡単に解消する方法 - NAVER まとめ

2013/05/05 545 users NAVER 方法

シンプルな4種類の運動で、腹部の主要な筋肉群をまんべんなく、効率良く鍛えられる 1. 上体起こし　　2. 膝曲げ　3. かかとタッチ　4. シザーキック 続きを読む

魔法の飲み方でカラダが変わる：日経ウーマンオンライン【日経ヘルス9月号】

2012/08/01 233 users 日経ウーマンオンライン からだ 魔法 本誌 飲み方

感じている体の不調をたずねたところ、3人に2人が肩こり、2人に1人が下腹ぽっこり、5人に2人は疲れ、むくみに悩んでいるという結果に。また、95.9％が、健康や美容効果を期待して飲み物を変えたことがあると答えた。 健康や美容のために、水分のとり方に気を使っていますか？ 本誌が読者266人に調査したところ、健康や美容のために、意識的に「飲み方」を変えたことがある人は、10人中9人以上。ところが、変えた... 続きを読む

下腹ぽっこりを解消するストレッチ法 - NAVER まとめ

2012/06/09 497 users NAVER ストレッチ法

もうすぐ夏をむかえますが、夏といえば海！海といえば水着！かわいい水着で彼氏とデート…いいですよねー。でも、どうしても気になってしまうのがお腹のぽっこり。そこで、ぽっこりお腹を改善するストレッチ方法をいくつか紹介したいと思います。 更新日: 2012年06月05日RSS 続きを読む

人力検索はてな - 中年男です。痩せ型なのに腹だけポッコリ出てます。何とか腹を引っ込ませたいと、一念発起、5ｋ走って（ユックリですが）、腹筋背筋各100回、汗びしょりになりなが

2006/08/30 93 users 一念発起 人力検索 中年男 食事 2ヶ月間

中年男です。痩せ型なのに腹だけポッコリ出てます。何とか腹を引っ込ませたいと、一念発起、5ｋ走って（ユックリですが）、腹筋背筋各100回、汗びしょりになりながら２ヶ月間ほぼ毎日頑張りました。食事も酒も少なめにして結果4ｋ程痩せましたが、相変わらず腹ポッコリ。むつかしい～。そこでお尋ねします。このままでいいのか、他にいい方法があるんでしょうか。 1 回答者：jyouseki 2006-08-30 13... 続きを読む